air-conditioning angle-down angle-left angle-right angle-up aquagym arrow-left arrow-right bali-bed bathroom beauty-treatments bike bungalow call camping car caravan chat chiki-park child cleaning-kit cocktail conference-room cross-small cross disabled double-bed entertainment facebook-circle facebook fridge game-room garden globe golf google+-circle google+ gym hairdresser hairdresser2 indoor-pool instagram-circle instagram jacuzzi kids-furniture kitchen-supplies kitchen living-room medical-service Group 3 Group 12 microwave mini-club motor-home palm parking people person pet pinterest-circle pinterest pool pub reception restaurant sauna search security sheet shop size Facebook Instagram Twitter Combined Shape sofa-bed tenis terrace-furniture time top towels trailer tree tv twitter-circle twitter veterinary water-park weather wifi youtube-circle youtube zumba-pilates
Blog Marjal
Los mejores consejos para viajar en familia
Die Bedeutung von körperlicher Bewegung regelmäßig
'{"techOrder":["youtube"],"sources":[{"type":"video/youtube","src":""}]}'
Wie wir wissen, führen Sie regelmäßige körperliche Aktivität hat sich als sehr vorteilhaft für die Praxis in der Prävention, Rehabilitation und Entwicklung unserer Gesundheit, und hilft, den Charakter und die Disziplin in Bezug auf Essgewohnheiten angeht verbessern Hinsicht diese eng miteinander verbunden.

 

Bewegung, ob kurz oder lang, hilft es uns, zu etablieren eine mentale, Verbesserung der persönlichen Autonomie, Speicher, Geschwindigkeit der Ideen, und so weiter. Und es hilft, Endorphinen ("Glückshormone") zu fördern, die Gefühle wie Optimismus oder auforia führt, während wir verbessern das Selbstwertgefühl der Menschen, was Vorteile sowohl bei gesunden Menschen und Menschen mit Erkrankungen wie Osteoporose, Bluthochdruck oder Diabetes.

Zu den wichtigsten Vorteilen gibt 2 Arten:

Biologische Vorteile: Verbessert die Form und Ausdauer, reguliert den Blutdruck, verbessert die Insulinresistenz, erhöht den Muskeltonus und Stärke, Flexibilität und Mobilität der Gelenke und reduziert die Müdigkeit.

Psychologische Vorteile: erhöht das Selbstwertgefühl und Selbstverständnis, Stressabbau und Stress, senkt das Niveau der Depression, hilft es, sich zu entspannen und erhöht die allgemeine Wohlfahrt.

Alle Bemühungen um die physische Form zu verbessern sollte schrittweise und unter der Beurteilung und Überwachung von qualifizierten Personen vorgenommen werden. (Trainer, Ärzte, Fisios ...)

Jeder Trainer muss auch analysieren die Anforderungen der Sportart, die unser Kunde will, bevor sie entscheidet, was ihre Trainingsplan zu üben.

Von Marjal Sport stellen Ihnen alle Mittel, um diese Anforderungen zu erfüllen und zur Erreichung der Anforderungen unserer Kunden.

Zeichnen

MIT DEM ABONNEMENT ERHALTEN SIE Angebote