air-conditioning angle-down angle-left angle-right angle-up aquagym arrow-left arrow-right bali-bed bathroom beauty-treatments bike bungalow call camping car caravan chat chiki-park child cleaning-kit cocktail conference-room cross-small cross disabled double-bed entertainment facebook-circle facebook fridge game-room garden globe golf google+-circle google+ gym hairdresser hairdresser2 indoor-pool instagram-circle instagram jacuzzi kids-furniture kitchen-supplies kitchen living-room medical-service Group 3 Group 12 microwave mini-club motor-home palm parking people person pet pinterest-circle pinterest pool pub reception restaurant sauna search security sheet shop size Facebook Instagram Twitter Combined Shape sofa-bed tenis terrace-furniture time top towels trailer tree tv twitter-circle twitter veterinary water-park weather wifi youtube-circle youtube zumba-pilates
Blog Marjal
Los mejores consejos para viajar en familia
Les bienfaits de l'exercice physique régulièr
'{"techOrder":["youtube"],"sources":[{"type":"video/youtube","src":""}]}'
Comme nous le savons, exercer une activité physique régulière s´ est avéré être une pratique très bénéfique dans la prévention, le développement et la réhabilitation de notre santé, tout en contribuant à améliorer le caractère et la discipline en termes d'habitudes alimentaires sont concerné, ses aspects sont étroitement liées.

 

L'exercice physique, que ce soit à court ou de longue durée, nous aide à établir une mentale, l'amélioration de l'autonomie personnelle, la mémoire, la vitesse d'idées, et ainsi de suite. Et il nous aide à promouvoir endorphines (hormones "heureux"), qui se traduit par des sentiments tels que l'optimisme ou auforia pendant que nous amélioront l'estime de soi des personnes, des avantages dans les deux sujets sains résultant et les personnes atteintes de maladies telles que l'ostéoporose, l'hypertension ou du diabète.

Parmi les principaux avantages nous en trouvons deux types:

Avantages biologiques: améliore la forme et l'endurance physique, régule la pression sanguine, améliore la résistance à l'insuline, augmente le tonus musculaire et la force, la flexibilité et la mobilité des articulations et réduit la fatigue.

Avantages psychologiques: augmente l'estime de soi même et son image, diminue la tension et le stress, réduit le niveau de dépression, aide à se détendre et augmente le bien-être général.

Tous les efforts visant à améliorer la condition physique doivent être introduits progressivement et sous l'évaluation et la supervision de personnes qualifiées. (Entraîneurs, médecins, Fisios ...)

Chaque entraîneur doit bien analyser les exigences du sport que notre client veut pratiquer avant de décider ce que leur plan de formation.

Depuis Marjal Sport Marjal Sport, nous vous offrons les moyens de répondre à toutes ces exigences et d'atteindre les exigences de nos clients.

PADELGYM MG ENERO 2015

Abonner

ABONNEZ-VOUS POUR RECEVOIR Offres