air-conditioning angle-down angle-left angle-right angle-up aquagym arrow-left arrow-right bali-bed bathroom beauty-treatments bike bungalow call camping car caravan chat chiki-park child cleaning-kit cocktail conference-room cross-small cross disabled double-bed entertainment facebook-circle facebook fridge game-room garden globe golf google+-circle google+ gym hairdresser hairdresser2 indoor-pool instagram-circle instagram jacuzzi kids-furniture kitchen-supplies kitchen living-room medical-service Group 3 Group 12 microwave mini-club motor-home palm parking people person pet pinterest-circle pinterest pool pub reception restaurant sauna search security sheet shop size Facebook Instagram Twitter Combined Shape sofa-bed tenis terrace-furniture time top towels trailer tree tv twitter-circle twitter veterinary water-park weather wifi youtube-circle youtube zumba-pilates
Blog Marjal
Los mejores consejos para viajar en familia
Het belang van lichamelijke oefening regelmatig
'{"techOrder":["youtube"],"sources":[{"type":"video/youtube","src":""}]}'
Zoals we weten, uit te voeren regelmatige fysieke activiteit heeft zich bewezen als een zeer gunstig praktijk in de preventie, herstel en ontwikkeling van onze gezondheid, terwijl het helpen om het karakter en discipline ten aanzien van eetgewoonten betreft te verbeteren, opzichten Deze nauw verwant.

Oefening, of kort of lang, het helpt ons om vast te stellen een mentale, het verbeteren van de persoonlijke autonomie, het geheugen, de snelheid van ideeën, en zo verder. En het helpt om endorfines ("happy hormonen") te bevorderen, wat resulteert in gevoelens als optimisme of auforia terwijl we het verbeteren van de eigenwaarde van de mensen, daaruit voortvloeiende voordelen in zowel gezonde mensen en Mensen met ziekten zoals osteoporose, hoge bloeddruk of diabetes.

Een van de belangrijkste voordelen zijn 2 soorten:

Biologische Voordelen: Verbetert de vorm en uithoudingsvermogen, reguleert de bloeddruk, verbetert de insulineresistentie, verhoogt de spiertonus en kracht, flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten en vermindert vermoeidheid.

Psychologische voordelen: verhoogt het gevoel van eigenwaarde en zelfbeeld, stress reductie en stress, vermindert de mate van depressie, het helpt om te ontspannen en verhoogt het algemeen welzijn.

Alle inspanningen om de fysieke vorm te verbeteren moet geleidelijk en onder de beoordeling en begeleiding van gekwalificeerde personen worden gemaakt. (Coaches, artsen, Fisios ...)

Elke trainer moet goed analyseren de eisen van de sport die onze klant wil om te oefenen alvorens te beslissen wat hun opleidingsplan.

Van Marsh Sport tot uw beschikking alle middelen om aan deze eisen te voldoen en het bereiken van de eisen van onze klanten.

Abonneren

SCHRIJF JE IN VOOR Aanbiedingen